Quanto pesa neste momento e quanto pesava quando iniciou a dieta LEV?
Neste momento peso 68,9 quilos e quando iniciei a dieta LEV pesava 80,6 quilos.
E as suas medidas de antes e de agora?
Tinha 116 centímetros na anca e 90 na cintura e neste momento tenho 103 centímetros de anca e 80 centímetros na cintura.
E isso foi há quanto tempo?
Há cerca de dois meses e meio.
Passado quanto depois de iniciar a dieta é que notou resultados?
Notei logo nos primeiros dez dias, pois perdi logo quase quatro quilos
Porque decidiu fazer esta dieta?
Porque fui mãe há um ano e não estava confortável com o peso que ganhei com a gravidez.
Já tinha feito outras dietas sem ver resultados?
Sim fiz uma e os resultados não foram os esperados.
E esta custou-lhe muito?
Não, uma vez que existe uma grande variedade de refeições.
Passou fome?
Não, nunca.
Teve sempre acompanhamento durante este processo?
Sim, tenho a sorte de ter comigo há nove anos (não desfazendo dos outros nutricionistas da LEV) a dra Adelina Correia que é espetacular, que me acompanhou na primeira vez que fiz a dieta e agora passados estes nove anos.
O que mais gostou nesta dieta? Come-se bem?
Principalmente, dos resultados. Sempre comi bem, há refeições que gosto menos, outras que gosto mais, mas tudo depende do gosto de cada pessoa. Eu pessoalmente gosto das refeições desde os pequenos-almoços, aos snacks e aos almoços/jantares.
Sempre gostou de comer, comia muito ou é aquele tipo de pessoa, como se costuma dizer, que engorda só com o ar?
Sou daquelas pessoas que adora comer, seja que comida for. São raros os tipos de comida que não gosto e isso às vezes é um problema. Tenho de saber dizer não à comida algumas vezes. Além disso, tive duas gravidez seguidas e foi esse o facto que também me levou a ganhar mais peso, pois a gravidez da minha segunda filha foi de alto risco e tive de estar seis meses de repouso absoluto. Um ano depois de ela nascer, quando já estava voltar à minha forma física, descubro que a minha terceira filha vinha a caminho e, passados cinco meses, fico de novo em casa derivado à pandemia que se vive hoje em dia. Quando deixei de amamentar já sabia que ia reiniciar a dieta Lev, por já saber o que me esperava em termos de resultados. A verdade é que me sinto incrível. Ouvir de outras pessoas que não parece que tive três filhas deixa-me ainda mais radiante
Qual o peso que pretende alcançar ou já alcançou?
Pretendo perder pelo menos mais cinco quilos, mas o meu objetivo final é conseguir ficar com 57 quilos.
Neste momento, como se sente quando se olha ao espelho? Gosta daquilo que vê?
Sinto-me bem, gosto muito de me ver ao espelho, mais ainda por ter sido mãe há um ano. Como disse anteriormente, fui uma das mães que teve um bebé em tempos de pandemia e estar em casa fechada nos últimos três meses de gravidez não ajudou muito na balança. Ver que passado um ano estou a voltar à minha forma física deixa-me muito feliz e com a autoestima muito alta.
Alia a dieta a exercício físico?
Neste momento ainda não.
É muito importante para a autoestima de uma mulher que esta se sinta bem consigo própria?
Sim muito mesmo.
É vaidosa?
Sim, bastante até.
Que conselhos dá a quem queira perder peso e que não conhece esta dieta?
Procurem saber mais junto dos profissionais da LEV, pois os resultados são mesmo reais.
Se voltasse atrás faria tudo de novo?
Sim, sem pensar duas vezes.
Fotos: D.R.
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