A motivação que leva a grande parte das pessoas a praticar exercício físico prende-se muitas vezes com questões estéticas.
A atividade física só traz vantagens, tanto ao nível corporal como mental.
Na minha prática clínica ajudo as pessoas a combater a obesidade e o excesso de gordura corporal, tornando-as mais belas e também mais saudáveis, rejuvenescidas!
A prática regular do exercício físico torna os músculos mais dinâmicos e flexíveis, melhora a postura e a coordenação além de diminuir o risco de variadas doenças, principalmente as cardiovasculares.
Existe uma interação entre a mudança de hábitos alimentares e a prática do exercício físico. Não só o exercício físico conduz à escolha de uma alimentação mais equilibrada, como também uma alteração de comportamentos alimentares favorece o exercício.